Notes from the practice.
Writing on the abdomen, the nervous system, and self-care, drawn from the work of Chi Nei Tsang.
It Begins in the Mouth: The Oral-Gut Connection and What Chi Nei Tsang Can Offer
Most people, when they think about gut health, think about what they eat. Fewer consider where digestion actually begins — and how…
Why Your Gut Keeps You Awake at Night
You've tried going to bed earlier. You've cut back on coffee. You've put your phone away before midnight. And still, sleep won't come, or…
Slowing Down: An Invitation to Return to Yourself
In a world that moves at an unrelenting pace, slowing down is a radical act of self-care. It isn’t about doing less for the sake of it, but…
Ganzheitliche PMS-Unterstützung mit Chi Nei Tsang: Deinen Zyklus im Einklang erleben
Nimm dir Zeit, um langsamer zu werden. Spüre, wie Ruhe und Achtsamkeit dir gut tun.
Burnout Recovery
Manchmal spüren wir es erst, wenn wir nicht mehr anders können: Der Körper ist müde, der Geist rast, die Seele fühlt sich ausgelaugt…
Achtsame Berührung
Chi Nei Tsang bedeutet übersetzt „Arbeit mit der Energie der inneren Organe“. Die sanfte, achtsame Bauchmassage unterstützt die…
Schlaf und Morgenlicht
Licht ist ein mächtiger Helfer – und das nicht nur für gute Laune, sondern auch für besseren Schlaf, eine gesunde Verdauung und emotionale…
Die Darm-Revolution
Lange unterschätzt, heute im Zentrum der Forschung: Unser Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan. Er ist ein lebendiges Ökosystem…
"Let‘s start by taking a smalish nap or two.." - Winnie the Pooh
Life among humans is pure madness. Strong waves, ferocious winds and uncertainties at present. Fear is truly eating souls. Fatigue, burn…